一躺下来就鼻塞，咽喉部伴有痰，这种症状可能与多种因素有关。鼻塞和咽喉部痰多的情况在平躺时更为明显，可能是由于体位变化导致的气流通道改变，或者是其他健康问题的信号。

首先，这种症状可能与过敏有关。过敏性鼻炎或过敏性咽喉炎可能导致鼻塞和咽喉部有痰。当身体处于平躺状态时，头部位置的变化可能会加剧这些症状。因此，避免接触过敏原、使用空气净化器、保持室内湿度适宜等措施可能有助于缓解症状。

其次，这种状况也可能与慢性鼻窦炎相关。慢性鼻窦炎会导致鼻腔和鼻窦区域的炎症，进而引起鼻塞和咽喉部痰多。对于这种情况，建议咨询医生进行详细检查，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。

此外，胃食管反流病（GERD）也可能引起类似的症状。当胃酸反流到食道甚至更高位置时，可能会刺激喉咙产生过多的痰液，并导致鼻塞感。调整饮食习惯、避免睡前2-3小时内进食以及抬高床头等方法有助于减轻症状。

最后，环境因素也可能是造成这种情况的原因之一。干燥或污染严重的空气会刺激呼吸道黏膜产生更多分泌物。使用加湿器或将空气净化器放在卧室中可以改善室内空气质量。

总之，如果经常出现一躺下来就鼻塞且伴有痰的情况，建议及时就医进行专业诊断和治疗。通过针对性地调整生活习惯、改善居住环境以及接受必要的医疗干预，可以有效缓解这些不适症状。