云南自助游与跟团游各有优势，选择哪种方式取决于个人偏好和旅行需求。

自助游在云南旅行中越来越受欢迎。首先，自助游可以自由安排行程，不受固定行程的限制，可以根据个人兴趣和时间灵活调整。游客可以深入探索云南的自然风光、文化特色和当地风情。比如，可以选择徒步穿越苍山洱海，或者深入丽江古城感受纳西族文化。其次，自助游可以更加经济实惠。游客可以根据自己的预算选择住宿和餐饮，避免不必要的消费。此外，自助游还能让游客更好地了解当地文化和风土人情，与当地人交流互动的机会更多。

相比之下，跟团游也有其独特的优势。首先，跟团游省去了规划行程的时间和精力。旅行社会为游客提供详细的行程安排、交通、住宿等服务，让旅行更加省心省力。其次，跟团游通常包含景点门票、导游讲解等服务项目，游客可以更全面地了解景点的历史文化背景。此外，在旅游过程中遇到问题时，导游会提供及时的帮助和支持。

然而，在选择跟团游时也需要注意一些问题。一方面，在报名参加跟团游之前要仔细阅读合同条款，了解清楚行程安排、费用明细等内容；另一方面，在旅途中要保持良好的心态和沟通能力，与导游和其他成员保持良好互动。

综上所述，在云南旅行时选择自助游还是跟团游取决于个人的需求和偏好。如果追求自由度和灵活性，并且愿意投入更多时间和精力去规划行程，则可以选择自助游；如果希望省心省力并且享受全方位的服务，则可以选择跟团游。