去宾县长寿山，选择走高速还是长江路，这取决于您的具体需求和实际情况。如果考虑时间成本，高速无疑是最佳选择。宾阳到长寿山的高速公路全程约60公里，车程大约需要1小时左右。高速路上车辆较少，路况较好，行驶速度可以保持在较高水平，因此能够大大节省时间。特别是对于需要快速到达目的地的商务人士或者急于赶时间的游客来说，走高速是一个明智的选择。

然而，如果考虑到费用和路况因素，长江路也是一个不错的选择。长江路虽然路程可能稍长一些，但沿途风景优美，可以欣赏到沿途的自然风光和人文景观。对于喜欢自驾游、追求旅行体验的人来说，走长江路会更加惬意和放松。此外，在交通高峰期或遇到恶劣天气时，高速公路可能会出现拥堵情况，而长江路相对较为畅通。

综上所述，在选择去宾县长寿山是走高速还是长江路时，请根据自己的实际情况做出合理判断。如果您追求效率和便捷性，请选择高速公路；若您更注重旅途中的体验与享受，则可以选择长江路。