贵阳到宁波余姚的火车时刻表目前没有直接的直达列车，通常需要通过中转城市进行换乘。以下是根据现有信息整理的推荐线路及部分车次参考，具体时刻以铁路12306官方网站或官方APP查询为准。

### 推荐线路

1. **贵阳-杭州-余姚**

2. **贵阳-上海-余姚**

### 贵阳至杭州

- **D2284次**：贵阳北站出发时间13:05，到达杭州东站时间19:59，全程6小时54分钟。

- **D2286次**：贵阳北站出发时间15:33，到达杭州东站时间22:40，全程7小时7分钟。

### 杭州至余姚

- **D3186次**：杭州东站出发时间10:49，到达余姚站时间11:48，全程59分钟。

### 贵阳至上海

- **D2208次**：贵阳北站出发时间07:39，到达上海虹桥站时间16:49，全程9小时10分钟。

- **D2206次**：贵阳北站出发时间09:37，到达上海虹桥站时间18:45，全程9小时8分钟。

### 上海至余姚

- **D3186次**：上海虹桥站出发时间07:45，到达余姚站时间08:44，全程59分钟。

- **D3188次**：上海虹桥站出发时间09:57，到达余姚站时间10:56，全程59分钟。

请注意，以上信息可能会因铁路部门调整而发生变化，请在出行前务必通过官方渠道查询最新的火车时刻表和购票信息。