宜昌东到客运站的路程时间会根据具体的出发点、交通方式以及路况等因素有所不同。通常情况下，从宜昌东站出发前往宜昌市内的客运站，可以选择公交、出租车或私家车等交通方式。其中，公交是最为经济的选择，但耗时较长；出租车或私家车则能更快到达目的地。

以公交为例，从宜昌东站到宜昌市内的主要客运站（如伍家岗客运站、夷陵客运站等），乘坐公交大约需要30分钟至1小时不等。而选择出租车或私家车的话，由于可以避开交通拥堵路段，一般情况下只需要20分钟左右即可到达。

需要注意的是，实际出行时应考虑实时路况及天气情况等因素的影响。在高峰期或遇到恶劣天气时，实际耗时可能会有所增加。因此，在计划出行时间时留有一定的余量是比较明智的选择。